Werkboeken voor schaduwwerk
Confronteer jezelf.Groei.
Rauw eerlijke werkboeken die je dwingen om naar jezelf te kijken. Geen oppervlakkig advies — diep zelfonderzoek dat onbewuste patronen blootlegt.
“Dit veranderde alles”
— Lisa, 25
Waarom schaduwwerk?
Niet comfortabel. Wel eerlijk.
Confronterend
Geen "denk positief" maar vragen die je niet kunt ontwijken. Recht naar de kern.
Print & digitaal
Op papier met pen, op je tablet onderweg, of op je computer. Jij kiest hoe je werkt.
Diep zelfonderzoek
Ontdek patronen die je al jaren herhaalt. Breek ze bewust. Groei echt.
Herken je dit?
Wees eerlijk.
Steeds dezelfde patronen herhalen
Gevoelens vermijden in plaats van voelen
Mensen op afstand houden uit angst
Niet weten wat je echt wilt
Prima functioneren, maar hol van binnen
Jezelf niet herkennen in je eigen keuzes
Je bent niet alleen.
Dit is schaduwwerk
Iedereen heeft een schaduw — de delen van jezelf die je liever verborgen houdt. De patronen die je herhaalt zonder te weten waarom. De gevoelens die je wegduwt omdat ze ongemakkelijk zijn.
Schaduwwerk is het proces van eerlijk kijken naar die delen. Niet om jezelf te veroordelen, maar om te begrijpen waarom je doet wat je doet. En dat begint met schrijven.
Onze werkboeken stellen de vragen die je jezelf niet durft te stellen. Confronterend, ja. Maar precies wat je nodig hebt.
Download. Schrijf. Ontdek.
Download & print
Je ontvangt de PDF’s direct in je inbox. Print ze uit of gebruik ze digitaal op je tablet.
Beantwoord eerlijk
Neem de tijd. Er zijn geen goede of foute antwoorden — alleen jouw waarheid.
Ontdek patronen
Door te schrijven komen onbewuste overtuigingen naar boven. Dat is waar de verandering begint.
Werkboeken
Kies het thema dat je het meest raakt.
Schaduwwerk Liefde & Relaties
Doorbreek patronen in liefde en relaties met 10 confronterende werkboeken.
Schaduwwerk Emoties & Gedrag
Begrijp je emoties en doorbreek onbewuste gedragspatronen met 10 werkboeken.
Schaduwwerk Carriere & Toekomst
Ontdek wat je echt wilt in je carriere, los van verwachtingen en angst.
Schaduwwerk Ouderschap & Familie
Onderzoek de onzichtbare patronen in je gezin en je rol als ouder.
Mensen die eerlijk durfden te kijken
“Dit werkboek heeft me meer geleerd over mezelf dan een jaar therapie. De vragen zijn confronterend maar precies wat ik nodig had.”
“Ik wist niet eens dat ik een people-pleaser was tot dit werkboek me dwong om het eerlijk te zien. Confronterend maar bevrijdend.”
“Ik dacht dat ik ambitieus was. Dit werkboek liet me zien dat ik eigenlijk bang was. Dat inzicht heeft alles veranderd.”
“Het werkboek over mijn eigen ouders was het zwaarst. Maar ook het meest bevrijdend. Ik begrijp nu waarom ik doe wat ik doe.”
Begrijpelijk. Hier zijn de antwoorden.
10 digitale werkboeken (PDF) van elk 16 pagina's. In totaal 160 pagina's met confronterende vragen en schrijfoefeningen.
Direct na je betaling ontvang je een e-mail met een downloadlink. Je kunt de PDF's vervolgens opslaan, printen of digitaal invullen.
Nee. De werkboeken zijn voor iedereen, of je nu net begint of al ervaring hebt met zelfreflectie. De vragen leiden je stap voor stap.
Ja! We accepteren iDEAL, creditcard en andere gangbare betaalmethoden via onze beveiligde betaalpagina.
Nee, dit is geen vervanging voor professionele hulp. Het is een tool voor zelfreflectie. Als je merkt dat bepaalde thema's te zwaar zijn, raden we aan om een professional te raadplegen.
Ja! De PDF's werken perfect met apps als Goodnotes (iPad) en Samsung Notes (Android tablets). Zo kun je digitaal schrijven met een stylus.
Je weet al dat er iets schuurt.
Het enige wat je nodig hebt is een pen, eerlijkheid, en de moed om te beginnen. De rest staat in het werkboek.
Uit de blog
Gemaakt voor mensen die klaar zijn
Shadow Minds maakt werkboeken voor mensen die geen motivational quotes meer nodig hebben. Geen “denk positief”, geen spiritueel bypassen. Alleen eerlijke vragen die je dwingen om te kijken naar wat je liever verborgen houdt.
Omdat echte groei niet begint bij een antwoord. Het begint bij de juiste vraag.