Waarom ‘positief denken’ je stiekem kapotmaakt
We leven in een cultuur waarin je emoties geclassificeerd worden als ‘goed’ of ‘slecht’. Boos? Slecht. Verdrietig? Lastig. Angstig? Dat moet je weg ademen. En dus zijn we massaal gaan geloven dat ‘positief denken’ de oplossing is voor al onze pijn.
Maar hier komt het rauwe deel: positief denken is vaak gewoon emotionele onderdrukking in een glitterjasje.
Wanneer je jezelf steeds dwingt om licht te zijn, negeer je jouw duisternis. En laat dat nou precies de plek zijn waar jouw echte groei, kracht en vrijheid liggen: in je schaduw.
Wat je onderdrukt, beheerst je
Elke emotie die je wegdrukt, elk deel van jezelf dat je veroordeelt, gaat niet weg. Het zakt naar beneden. Dieper in je systeem. En daar begint het je te sturen – onbewust.
✔️ Je blijft pleasen omdat je boosheid niet durft te voelen.
✔️ Je saboteert relaties omdat je je verdriet nooit hebt doorvoeld.
✔️ Je voelt je leeg terwijl je ‘dankbaarheid’ probeert te forceren.
Dat is geen positiviteit. Dat is dissociatie.
Schaduwwerk: het tegengif voor toxische positiviteit
Schaduwwerk is het proces waarin je alles onder ogen komt wat je liever niet zou willen zien: je jaloezie, je wrok, je schuld, je angst, je woede.
Niet om het ‘weg te helen’. Maar om het toe te laten. Want alleen wat je toelaat, kan transformeren.
“Wat je omarmt, bevrijdt je. Wat je onderdrukt, verstikt je.”
Als je écht wil groeien – niet oppervlakkig, maar diep, rauw en blijvend – dan moet je afstappen van de ‘licht en liefde’-mindset.
De prijs van een ‘hoge trilling’
Spirituele communities, Instagram quotes en manifestatiegoeroes blijven hameren op ‘je trilling hoog houden’. Maar niemand vertelt je dat het je energetisch kapotmaakt als je je elke dag schuldig voelt over je eigen pijn.
Een hoge trilling komt niet van forceren. Het komt van rauwe eerlijkheid. Van jezelf helemaal durven aankijken. Ook als dat pijnlijk is.
Schaduwwerk ís zelfliefde. Maar niet de roze-zweverige variant – de rauwe, eerlijke, ongemakkelijke soort.
Durf je jezelf echt aan te kijken?
Vraag jezelf niet langer: “Hoe kan ik me beter voelen?”
Vraag: “Wat heb ik nog niet durven voelen?”
Dat is de weg naar heling. Naar echtheid. Naar vrijheid.
En ja, het schuurt. Maar het maakt je levend.
Call to action:
👉 Klaar om je eigen schaduw te ontmoeten? Bekijk onze tools voor schaduwwerk op ShadowMinds.nl.