Grenzen stellen is geen luxe, het is overleven
We zijn opgegroeid met het idee dat grenzen egoïstisch zijn. Onvriendelijk. “Niet zo moeilijk doen.”
Vooral als vrouw. Vooral als je bent geconditioneerd om te pleasen, te zorgen, je aan te passen.
Maar hier komt de keiharde waarheid:
Zonder grenzen raak je jezelf kwijt. En dat is geen luxeprobleem. Dat is een overlevingskwestie.
Schaduwwerk laat zien waarom je geen grenzen stelt
Grenzen stellen klinkt simpel. Gewoon ‘nee’ zeggen, toch?
Maar de realiteit is dat daar vaak een complete innerlijke oorlog onder ligt:
✔️ Angst om afgewezen te worden
✔️ Schuldgevoel omdat je ‘iemand teleurstelt’
✔️ De overtuiging dat je geen ruimte mag innemen
En precies dáár komt schaduwwerk in beeld.
Want je kunt pas gezonde grenzen stellen als je je eigen innerlijke saboteurs onder ogen durft te komen.
Pleasen is een overlevingsstrategie
Misschien ben je niet grenzeloos geboren, maar heb je geleerd dat ‘lief zijn’ veiliger was.
🧨 Omdat je ouders over je grenzen gingen
🧨 Omdat je geleerd hebt dat boos zijn gevaarlijk is
🧨 Omdat je ooit afgewezen werd toen je voor jezelf opkwam
En dus leerde je: aanpassen is veiliger dan voelen.
Maar wat je ooit beschermde, sloopt je nu.
Je hebt het recht om dat patroon te doorbreken. Niet later. Niet als het rustiger is. Nu.
Grenzen zijn een vorm van rouw
Wat niemand je vertelt over grenzen stellen?
Dat het niet alleen opluchting geeft, maar ook verlies.
💔 Verlies van goedkeuring
💔 Verlies van harmonie
💔 Verlies van een rol waarin je ‘gewenst’ was
Grenzen stellen is afscheid nemen van de versie van jezelf die altijd beschikbaar was.
En dat doet pijn. Maar het is nodig.
Jouw ruimte is geen onderhandeling
Als je grenzen stelt, zullen mensen zich verzetten.
Vooral degenen die profiteerden van jouw grenzeloosheid.
Laat dat geen reden zijn om weer in te schikken.
Laat het een bevestiging zijn dat je eindelijk iets terugpakt: jezelf.
“Schaduwwerk leert je dit: jouw ‘nee’ is een vorm van zelfliefde.”
👉 Herken je jezelf hierin? Wil je stoppen met overleven en beginnen met léven? Onze schaduwwerk-tools op ShadowMinds.nl helpen je je grenzen terug te claimen – zonder schuld, zonder maskers.